Lợi ích của khiêu vũ là gì?

Trước khi biết đến tên các điệu nhảy khiêu vũ, bạn hãy tìm hiểu một số lợi ích mà khiêu vũ thể thao Dancesport mang đến cho người tập. Chúng bao gồm:

• Giảm cân: Những bài tập khiêu vũ sẽ giúp người tập luyện cải thiện cân nặng, tăng cường sức khỏe thể chất tương tự như các bài thể dục chạy bộ hay đạp xe.
• Tốt cho hệ tim mạch, cải thiện tình trạng bệnh.
• Nạp thêm năng lượng, tăng hiệu suất làm việc và thổi vào cơ thể một luồng sinh khí mới sau mỗi lần khiêu vũ.
• Tăng cường sự linh hoạt và dẻo dai cho cơ thể vì những điệu nhảy yêu cầu bạn phải liên tục xoay vặn một cách uyển chuyển, đòi hỏi tính linh hoạt cao. Để thực hiện được những bước nhảy hoàn hảo, chẳng những đôi chân mà cả não bộ bạn cũng phải làm việc.
• Tăng sức bền của cơ thể.
• Cải thiện trí nhớ, phòng tránh bệnh Alzheimer và sa sút trí tuệ, cải thiện tinh thần, tăng cường nhận thức và tư duy.
• Giúp cho bạn hạnh phúc hơn, luôn vui tươi yêu đời.
• Giảm thiểu căng thẳng tinh thần và chống lại bệnh trầm cảm nhờ việc kiểm soát được nồng độ Serotonin và Dopamin trong cơ thể.
• Tăng thêm niềm tin vào bản thân, cho bạn cơ hội để gặp gỡ, giao lưu kết bạn, mở rộng mối quan hệ trong xã hội.